El dolor lumbar puede deberse a tensiones musculares, también a hernias, protusiones, estenosis (estrechamiento del canal medular) o espondilolistesis, entre otras …

Lo que las causas Biomecánicas detrás del dolor lumbar tienen en común, es que luego de un episodio de dolor lumbar , los músculos estabilizadores profundos de la columna quedan con deficiencias: se traumatizan, se atrofian, se inhiben (no responden a los comandos neuronales de activación), se acortan y pierden su funcionalidad para mantener la integridad de la columna, para estabilizar las vértebras al momentos de movernos o de sostener una postura , lo que deja a nuestra columna proclive a volver a desarrollar un episodio de dolor , más vulnerable, es decir, la deficiencia en la que quedan los músculos estabilizadores luego de un episodio de dolor lumbar hace que crezca la probabilidad de instalar una lesión y/o cronificar un dolor.

Estudios médicos demostraron que reeducar estos músculos estabilizadores profundos tiene una incidencia muy positiva y relevante para ayudar a la rehabilitación luego de un episodio de dolor lumbar.

Pero ejercitar estos músculos profundos también resulta en una importante medida preventiva para evitar problemas de inestabilidad lumbar. Esto es muy importante debido a que estudios poblacionales demuestran que entre el 65 y el 80% de las personas desarrollaran dolor lumbar en algún momento de sus vidas. Su entrenamiento nos permite evolucionar en movimientos más complejos que requieren mucho control motor fino.